per 100 g - Calorieën: 25kcal | Vet: 0,66g | Kolhy: 3,65g | Eiwit: 2,58g
Andere porties: 1 kop - 5kcal , 1 blad - 0kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 ml - Calorieën: 43kcal | Vet: 1,00g | Kolhy: 5,15g | Eiwit: 3,48g
Andere porties: 1 kop - 102kcal , 1 portie - 102kcal , 100 g - 42kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, bereid - Calorieën: 145kcal | Vet: 2,39g | Kolhy: 25,37g | Eiwit: 6,06g
Andere porties: 1 kop, droog, na bereiding - 303kcal , 1 oz, droog, na bereiding - 106kcal , 1 portie - 97kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kopje, geraspt of gehakt - Calorieën: 8kcal | Vet: 0,08g | Kolhy: 1,63g | Eiwit: 0,50g
Andere porties: 1 klein blad - 1kcal , 1 portie - 8kcal , 1 groot blad - 2kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kopje, geraspt of gehakt - Calorieën: 9kcal | Vet: 0,13g | Kolhy: 1,76g | Eiwit: 0,84g
Andere porties: 1 portie - 9kcal , 100 g - 17kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 taco of tostada - Calorieën: 144kcal | Vet: 7,77g | Kolhy: 10,97g | Eiwit: 7,82g
Andere porties: 1 kop - 231kcal , 1 portie - 144kcal , 100 g - 189kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 stuks - Calorieën: 167kcal | Vet: 5,49g | Kolhy: 18,98g | Eiwit: 10,03g
Andere porties: 1 klein - 574kcal , 1 middelgrote - 1516kcal , 1 groot - 2019kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 277kcal | Vet: 15,53g | Kolhy: 23,92g | Eiwit: 9,45g
Andere porties: 1 kop - 664kcal , 1 portie - 831kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 taco of tostada - Calorieën: 151kcal | Vet: 7,85g | Kolhy: 12,54g | Eiwit: 8,12g
Andere porties: 1 portie - 151kcal , 1 kop - 222kcal , 1 taco - 393kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 salade - Calorieën: 123kcal | Vet: 7,41g | Kolhy: 7,41g | Eiwit: 7,86g
Andere porties: 1 salade, bijgerecht - 87kcal , 1 kop - 41kcal , 1 portie - 41kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig