per 100 g - Calorieën: 138kcal | Vet: 7,17g | Kolhy: 16,77g | Eiwit: 2,19g
Andere porties: 1 groot - 431kcal , 1 portie - 248kcal , 1 klein - 199kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 stuk - Calorieën: 12kcal | Vet: 0,21g | Kolhy: 0,96g | Eiwit: 1,47g
Andere porties: 1 portie - 106kcal , 100 g - 125kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 287kcal | Vet: 14,64g | Kolhy: 27,57g | Eiwit: 10,58g
Andere porties: 1 kop, bereid - 371kcal , 1 klein - 17kcal , 1 middelgrote - 32kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 195kcal | Vet: 7,72g | Kolhy: 0g | Eiwit: 29,55g
Andere porties: 1/2 klein - 164kcal , 1 dikke plak - 41kcal , 1 portie - 191kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie - Calorieën: 156kcal | Vet: 9,95g | Kolhy: 0,35g | Eiwit: 15,44g
Andere porties: 1 middelgrote - 602kcal , 1 groot - 902kcal , 1 filet - 116kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 136kcal | Vet: 6,24g | Kolhy: 0,11g | Eiwit: 18,91g
Andere porties: 1 middelgroot - 65kcal , 1 kop, bereid, vlokken en stukken - 160kcal , 1 portie - 116kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 sint-jakobsschelp - Calorieën: 17kcal | Vet: 0,50g | Kolhy: 0,38g | Eiwit: 2,63g
Andere porties: 1 portie - 112kcal , 100 g - 132kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 middelgrote - Calorieën: 65kcal | Vet: 4,37g | Kolhy: 0,34g | Eiwit: 5,53g
Andere porties: 1 groot - 73kcal , 1 ei - 73kcal , 1 klein - 55kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 151kcal | Vet: 0,10g | Kolhy: 35,21g | Eiwit: 3,26g
Andere porties: 1 schil van kleine - 50kcal , 1 schil van middelgrote - 63kcal , 1 schil van grote - 109kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 174kcal | Vet: 5,05g | Kolhy: 29,92g | Eiwit: 2,12g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig