|
jeujjjj! afgevallen. Ein-de-lijk! 2 weken verder en een halve kg afgevallen. 'k moet veel geduld hebben. Maar allé, 'k ben nog steeds goed bezig en dat is het belangrijkste. Ik blijf gezond en verstandig eten en bewegen.
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,9 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1012 kcal
|
Vet: 22,26g | Eiwit: 55,91g | Kolhy: 143,25g.
Ontbijt: Effi Confituur Woudvruchten, Volkoren Brood. Lunch: Caloriearme Sladressing, Colruyt Everyday Kippenborstfilet, Delhaize Kerstomaat, Florette Bordje Krokant. Diner: Aldi Pannenkoeken, Effi Confituur Woudvruchten. Snacks/Andere: Aardbeien, Delhaize Appelsien, Arla Skyr Vanille, Synergie Break Chia & Cranberry. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
dat is de juiste ingesteldheid ! Op een gezonde manier afvallen met alles in balans is nog altijd het beste om blijvend de kilo's weg te houden , ook al duurt het misschien wat langer ;-)
16 mrt 18 door lid: KV1991
|
Geduld is een schone deugd! Niet opgeven omdat het niet zo snel gaat als je wil/verwacht is de perfecte instelling. Snel of traag, je doel haal je zeker!
17 mrt 18 door lid: FemkeCT
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Liestje's Gewicht Geschiedenis
|