Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 februari 2018
|
40 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
985 kcal
|
Vet: 26,58g | Eiwit: 35,09g | Kolhy: 160,63g.
Ontbijt: Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Merah, Sari Roti Roti Tawar, Susu Kedelai. Lunch: Air Kelapa. Diner: Mie, Tahu, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Snacks/Andere: Duku, Batagor, Es Loli (Bebas Gula). meer...
|
|
3284 kcal
|
Activiteit:
Motorrijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Cardio - 1 uur en 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Buikspieren - 1 uur en 45 minuten, Slapen - 2 uren en 10 minuten, TV Kijken - 12 uren, Koken - 1 uur, Douchen - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, Winkelen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ewidyatiwi's Gewicht Geschiedenis
|