|
Na 7 weken ben ik sinds deze week dan eindelijk weer begonnen. Na de kerstdagen had ik totaal geen motivatie meer, lukt me dan nooit om te kicken van alle lekkere dingen en ben het gezonde eten dan ineens helemaal zat..🤐 Maaaar we gaan er nu gewoon weer tegenaan☺ Vandaag en maandag alweer wezen sporten en vrijdag ook nog een keer. M'n gezonde etenspatroon komt gelukkig ook langzaam weer op gang 😁
De komende 4 weken ook even afwachten wat er gebeurd want ik heb nog steeds het idee dat het echt niet gezond is hoe snel ik ben aangekomen als ik kijk naar hoeveel en wat ik at en de hoeveelheid beweging. Bij slecht resultaat over een maand toch maar weer eens mijn schildklier laten checken en desnoods weer eens zeuren om een hogere dosis van mijn schildkliermedicijnen😋
|
118,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1942 kcal
|
Vet: 88,74g | Eiwit: 64,66g | Kolhy: 212,49g.
Ontbijt: Groene Thee, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Blue Band Halvarine, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn. Lunch: Leonidas Bonbon, De Vegetarische Slager Boterhamworst Provençaal, Bolletje Donker Volkoren Beschuit, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Extra Belegen 30+, Lidl Bruin Brood. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Euro Shopper Spinazie A La Creme, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Jumbo Kaasstengels, AH Truffelmayonaise, Chocomel Chocolademelk, Groene Thee, Rode Paprika, Garlan Kruidenkaas, Barber Cream Crackers, Wasa Volkoren Cracker, AH Aardappelsalade, Wasa Volkoren Cracker, AH Aardappelsalade, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel. meer...
|
|
3637 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 12 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Loopband - 4 minuten, Hometrainer - 20 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 23 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 16 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 35 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
 Reacties
07 feb 18 door lid: Warrigeboel
|
Hey meis, goed dat je het weer met frisse moed op gaat pakken joh! Wandel je nog steeds lekker met de honden?! :-)
07 feb 18 door lid: Elfje69
|
Hee @Elfje69, Jazeker! ik fiets elke dag in weer en wind zowat het hele dorp door om 3/4 wandelingen per dag te maken met mijn hondjes haha. Dus heb niet stil gezeten, daarom is de schade wel een beetje een domper. Maar idd we gaan gewoon weer vrolijk verder😄
07 feb 18 door lid: kimmmerd
|
Top van je hoor, opkrabbelen en opnieuw beginnen! 💪
07 feb 18 door lid: Elfje69
|
Vol goede moed weer beginnen💪🏼 je kan het 😊😘
07 feb 18 door lid: Jvanee
|
gezellig dat je weer terug bent ;)
07 feb 18 door lid: Nellebellie
|
07 feb 18 door lid: elntien
|
07 feb 18 door lid: arnaudspan
|
Goed bezig kimmerd! Je kunt het! ☘️👍🏼
08 feb 18 door lid: Miepje90
|
08 feb 18 door lid: Madele58
|
Knap van je dat je de confrontatie met de weegschaal bent aangegaan en vol goede moed de draad weer hebt opgepakt! Succes, probeer het eens met subdoelen.
08 feb 18 door lid: Duhniesuh
|
Op vakantie , wanneer ik alles eet wat ik met lijnen niet doe, dan kom ik 1 kg per week aan. In 7 weken 4,6 is dan redelijk normaal. Succes weer.
08 feb 18 door lid: annemiek rembil
|
Ah fijn, das enigsinds wel een geruststelling @Annemiek 😅
08 feb 18 door lid: kimmmerd
|
08 feb 18 door lid: Yvyvie
|
Ik vind het ook nog wel meevallen. Als ik goed gerekend heb, komt het neer op + 655 kcal per dag ongeveer. Ik heb uit herinnering in het weekend vooral, weleens best hoge eindscores gezien bij je qua kcal. Dus kan me best voorstellen, dat dit kan kloppen als je nergens op let. Er bij is vaak toch wat makkelijker dan er weer af. Kop op, komt weer goed. Zet hem op.
08 feb 18 door lid: carolineisinhofer
|
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kimmmerd's Gewicht Geschiedenis
|