Soufyan Whatsheppie 2018's Logboek, 23 jan 18

succes 💪🏽 hoop op wat meer rust en balans voor je.  

Daar zit een hele hoop vocht bij. Kan nooit dat je 78400 kcal boven je verbruik hebt gegeten in 5 dagen, aangezien 7000kcal 1 kg is. verbaas me altijd wel over jouw schommelingen. 

Met crashdiëten (zoals bijv. jouw yoghurtdieet) gooi je je hele stofwisseling in de war en kom je erna dus ook heel snel, heel makkelijk heel veel weer aan. Qua gewicht schiet je daar, op de langere termijn, dus juist niks mee op en bovendien schaad je je gezondheid. 

Hoe veel verschillende profielen heb je nu eigenlijk? Is haast niet meer bij te houden.... 

Luister asjeblieft voor deze ene keer naar ons en stop met crashen... Dat is naar mijn mening echt de enige manier om blijvend kilo's kwijt te raken. Probeer het gewoon één keertje. Ik denk echt dat je daar geen spijt van zult krijgen.  

Je zegt dat dit zo goed voor je werkt maar zo te zien zit je ook nog eens flink over je startgewicht. Blijkbaar werkt het toch niet zo goed 😌 

Heb alleen dit profiel volgens mij nog, heb niks gewijzigd,1 keer is mijn profiel verwijderd, of kon ik er niet meer in. Ik probeer het dieët nog 1 keer, het kan echt goed werken. Het dieët kan alleen slagen met rust, focus en structuur, dit ben ik nu aan het proberen te realiseren.  

Lijkt me zo ontzettend slecht en fout hoe jij bezig bent. Zie dat je idd alweer fors over je start gewicht heen zit. Zou echt aanraden om nu toch het een keer te luisteren naar alle goed bedoelde adviezen en tips want als je zo doorgaat zit je straks niet aan de 100 maar 200 kg!  

Jeetje in 5 dagen zoveel erbij ....Ik vraag me idd ook af of dit wel goed voor je is ? Misschien toch maar eens wat anders proberen ? Je zegt zelf het kan goed werken maar met rust focus en structuur maar geld dat niet voor elke vorm van afvallen ....en zoals al door andere vermeld door te crashen komt het dubbel en dwars weer terug wat er af was .  

Wat is jou dieet precies? Ik denk dat dit niet gezond is, sterker nog ik wéét dat dit niet gezond is. Je kan ook niet zo vaak het zelfde dieet volgen, want je zult elke keer weer het zelfde probleem krijgen. Misschien denk je dat je nu niet vreetbuien etc gaat krijgen maar dat gebeurt op deze manier geheid. Luister naar je lichaam, eet wat je nodig hebt en blijf bewegen! Succes en ik hoop dat je het een beetje verstandig aanpakt! 

Je “goal” licht ook ontzettend laag, ik zou eerst voor de 100 kilo gaan als ik jou was! Wees niet te streng voor jezelf. 

Klopt het dat het afvalproces lastiger is dan je hoopte? Zou het niet goed zijn om onder begeleiding af te vallen? Ter motivatie, maar al helemaal voor persoonlijke adviezen en lichamelijke/mentale check-ups. Ik ben bang dat deze grote veranderingen echt lastig kunnen gaan worden zonder begeleiding. 

In alle tijd die je bezig bent, ben je verder dan terug bij af. Daarvoor heb je afgezien, honger gehad, teleurstellingen gekregen.. En voor wat..? 5 kilo kado😞 Ik snap echt jouw idee wel, er moet snel veel af. Maar je hebt het nu een aantal x geprobeerd.. en helaas het heeft niet geholpen. Niets meer aan te doen, maar ik denk wel tijd om het eens over een andere boeg te gooien. Gewoon eten! Gewoon groente, fruit, volkoren brood, desnoods aardappels, stukje vlees enz. Gewoon eten, 3 maaltijden, 2 of 3 kleine gezonde tussendoortjes. Kun je gewoon bij je opa eten, Als je dat direct had gedaan was je nu 20 kilo (blijvend) kwijt geweest. Ik wens je veel succes..! 

Vorig jaar heb je een nieuw profiel aangemaakt omdat je de andere niet meer kon vinden of zoiets en nu staat er weer 2018 achter je naam. Aangezien je je naam niet kan wijzigen, heb ik aangenomen dat dit dus (minstens) je 3e profiel moest zijn. 

Zoek hulp. Zowel om af te vallen als voor je rust. 

Er is nog altijd 20 kg af en dat ga ik niet laten verminderen. Afvallen blijft lastig, maar als ik eenmaal de draad te pakken heb, lukt het moeiteloos. Ik ken mezelf vrij goed en zie wanneer ik het echt niet kan. Ik probeer dit dieët voor de laatste keer. Lukt het niet dan beloof ik iets met jullie tips te doen. Afvallen is belangrijk, daar gaat nu de focus op. Die 169.9 kg was na het eten. Het kan nu makkelijk 165 kg weer zijn. Ik zal zo is wegen en dat laat ik het jullie weten. Wel bedankt voor alle adviezen, ik hoop dat jullie mij snappen en deze stap moet doorzetten. 

🙄 Nee, eigenlijk snap ik er niks van, sorry. De toename die je jezelf nu hebt opgedaan, had je ook écht niet gepland, toch? Mensen raden je in 2017 ook al diverse malen (!) af om steeds weer opnieuw een crashdieet te volgen. Het is hartstikke ONgezond! Daar merk je nu misschien nog niet bewust iets van maar het effect ga je later absoluut zeker nog tegenkomen (trage schildklier, hormoonhuishouding die nooit meer op orde komt, onvruchtbaarheid, hartproblemen, enz.). En dan heb ik het dus duidelijk niet over langdurige gewichtsvermindering want dat ga je never nooit niet bereiken op deze manier. Als je jezelf echt zo goed kent als je zegt, weet je inmiddels dat je goed moet zijn voor je lichaam en je gezondheid, op korte én op lange termijn. En dat zie ik nergens terug. Maar goed, het is jouw lichaam, jouw gezondheid en jouw eigen ego wat het allemaal ziek maakt. Toch wens ik je het allerbeste en veel wijsheid (want dat heb je nodig).  

Als je het moeiteloos kon woog je nu geen 165 kg! We willen je alleen maar helpen! 🍀 

poeh harde taal Tijmpje.  

heb net alles nog eens gelezen. ik snap nu de harde taal wel een beetje