Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 januari 2018
|
65,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1567 kcal
|
Vet: 57,61g | Eiwit: 69,09g | Kolhy: 188,37g.
Lunch: Gekookt Ei, Knorr Tomatensoep met Balletjes. Diner: Delhaize Kerstomaat, AH Sojabonen Geblancheerd, Marmelade, Balsamico, Olijfolie, Carrefour Ijsbergsla , Sjalotten, Mango's, Carrefour Kippenblokjes, AH Verspakket Pompoensoep. Snacks/Andere: SPA Duo Lime Ginger, Santa Maria Tortilla with Whole Wheat, AH Pikante Hummus. meer...
|
|
2294 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 12 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minuten, Buikspieren - 10 minuten, Traplopen - 15 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 32 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 47 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Zentastic's Gewicht Geschiedenis
|