|
Afgelopen week 1x mijn krachtschema doorlopen, deze week ga ik twee keer!!
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2347 kcal
|
Vet: 72,16g | Eiwit: 194,52g | Kolhy: 220,30g.
Ontbijt: Banana, AH Basic Tarwebloem, AH Basic Volle Melk, AH Ei, Arla Skyr Bosfruit. Lunch: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, AH Basic Achterham, Lidl Bruin Brood, AH Ei. Diner: AH Italiaanse Roerbakgroente, AH Penne Rigate, Jumbo Macaroni, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Andere: Unox Hollandse Erwtensoep, Buitoni Melba Toast, Zaanse Mayonaise, John West Tonijnstukken, Fulfil Coconut & Chocolate Vitamin & Protein Bar, Body & Fit Whey Perfection. meer...
|
|
2784 kcal
|
Activiteit:
Beachvolleybal - 1 uur en 36 minuten, Rusten - 14 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Rustig opbouwen en dan kom je vanzelf aan 3, 4 of 5 keer in de week
18 jan 18 door lid: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
anne1986b's Gewicht Geschiedenis
|