|
Goed begin van de dag!
3 ons minder :-) Daar word ik blij van.
Gisteravond al mijn overnight oats gemaakt met geraspte appel, cranberries, gedroogde abrikozen. Dat staat straks gewoon klaar, klodder yoghurt erop en hoppa.
Iedereen die naar buiten moet en de storm moet trotseren, wees voorzichtig!
Fijne dag!
XX
|
70,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1485 kcal
|
Vet: 84,09g | Eiwit: 55,06g | Kolhy: 126,47g.
Lunch: Pecannoten, Amandelen, Gedroogde Abrikozen, AH Gedroogde Cranberries, Appel, Yogood Griekse Yoghurt 10%, AH Blauwe Bessen, Havermout, AH Amandelmelk Ongezoet. Diner: AH Biologisch Chorizo, AH Flageolets, AH Kippendijfilet, Slagroom, Kippenbouillon. Snacks/Andere: AH Pure Chocolade, After Eight Mint Chocolade, AH Gelderse Gekookte Worst, Bolletje Zoute Pepsels, Snickers Snickers (50g), Koopmans American Pancakes, Yakult Yakult Plus. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|