|
Gisteren tuin opgeruimd en gesopt, voor het geval dat het in ene 15 graden wordt, je weet het niet... klimaat... opwarming van de aarde enzo ;-) Gisteravond heerlijk uur gesport! Kortom, heel actief geweest. Geloof dat ik rond de 18.000 stappen op fitbit had staan.
Weer 2 onsjes eraf, eerlijk gezegd had ik meer verwacht maar ben toch blij! HET ZAKT! prima!
Fijne dag vandaag!
Liefs
X
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 45,58g | Eiwit: 59,95g | Kolhy: 161,29g.
Lunch: Eat Natural Noten en Zaden, AH Blauwe Bessen, Honing, Banaan, Yogood Griekse Yoghurt 0%. Diner: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Bramenjam, Hofstee de Drie Eiken Schwarzwalder Schinken, Boter, AH Oberlander, Kippensoep. Snacks/Andere: Venco Katjesdrop, Bolletje Zoute Pepsels, Euro Shopper Salami, Amandelen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|