Soufyan Whatsheppie 2018's Logboek, 04 jan 18

Hè, ;)) het is er ook niet in een jaar bijgekomen toch? Rustig aan doen. 

Wat? Ruim 10 kilo in 4 dagen tijd eraf? Hoe kan dat?  

tijmpje, ik schommel altijd veel in gewicht. De kilos zijn en zo af, maar helaas ook zo weer bij. Mijn zwaarste gewicht was 189.9 kg, daar ben ik gelukkig ver van vandaan. Bijna dagelijks wegen geeft me wel structuur en discipline om de volgende dag weer meer af te vallen. 

10 kg in 4 dagen vraag me af of dat gezond is ..... 

het is een streng dieet dat wel. ik denk dat hoe meer je weegt, hoe sneller je afvalt. 

Als de kilo’s er zo snel weer af gaan waarom probeer je het dan niet gewoon op een verantwoorde gezonde manier? Ik weet zeker dat wanneer je goed aan je kcal houdt je ook heel erg snel kan gaan afvallen, maar wel verantwoord. 

Zo snel weer aan gaan* 

Dat is niet gezond zo veel in zo'n paar dagen, wat je ook weegt en wat je ook doet. 

Vraag is ook of je de voetstoffen binnen krijgt die je lichaam en vooral spieren nodig hebben. Lijkt mij nu dat vooral ook de spieren leeg lopen. Wat ook verklaard waarom je zo snel afvalt. Probeer niet teveel waarde te hechten aan het cijfer maar aan hoe je je voelt, vetpercentage en omtrek metingen. Die zeggen meer dan alleen een meting van kg. Ik zou advies vragen bij een diëtiste of goede sportschool. Zodat je gecontroleerd af kunt vallen zonder dat je je lichaam uit moet hongeren. Lijkt nu of je niet aan de benodigde voedingsstoffen komt en daarnaast ook nog lekker eet zodat het niet zo streng voelt.