|
1 januari 2018, een nieuw jaar en een nieuw poging om af te vallen.
Mijn vorige account was geblokkeerd, maar ik blijf nog steeds dezelfde persoon met het strenge dieet.
Dagelijks houd ik nieuwsgierige volgers op de hoogte met mijn dieet.
Van 165,9 kg naar 85 kg voor 5 augustus 2018. Op 5 mei 2018 (125 dagen verder) moet ik 100 kg of er onder wegen.
Ik weeg iedere dag rond 12:00 s' middags.
Maandagen kook ik bij mijn opa en zijn altijd pittige dagen om af te vallen.
Dins, woens, donder en vrijdagen moeten fanatieke afvaldagen zijn.
Zaterdag en zondag zijn hele lastige dagen om af te vallen.
Ik probeer zaterdag zo laat mogelijk te wegen, waardoor mijn compensatiedag kort is.
Een compenatiedag houdt in dat je mag eten wat je wil eten in een bepaald tijdsbestek.
Zaterdag mag ik eten van 16:00 tot 24:00 uur bij geen vertrek buitenshuis. Bij vertrek mag ik eten vanaf 14:00 i.v.m. buikkrampen na het eten.
Zondag weeg ik nooit. Zondag mag ik compenseren tussen 16:00 en 20:00.
Ik moet per week bekijken wanneer ik mag en kan compenseren. Ik reken wekelijks 12 compensatieuren in het weekend.
Ik wil dagelijks 0,5 kg afvallen, en 3,5 kg per week.
3 liter vocht moet ik minimaal per dag drinken.
Ik hoop dat ik het dit keer wel ga volbrengen tot mijn streefgewicht.
Ook hoop ik dat jullie je doel ook behalen.
Veel succes allemaal
|
165,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 85,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|