|
efek sakit..
|
38 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1127 kcal
|
Vet: 29,67g | Eiwit: 78,87g | Kolhy: 143,73g.
Ontbijt: Tumis Buncis, Tahu, Ikan Bawal, Nasi Merah, Indomart Tempe Mendoan. Lunch: Kue Gula (dengan Margarin), Teh Manis, Susu (Susu Murni). Diner: Tomat Merah, Tahu, Tumis Buncis, Nasi Merah, Ikan Bawal. Snacks/Andere: NutriSari Kelapa Muda, Bakpao, Es Loli (Bebas Gula). meer...
|
|
3517 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur en 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten, Douchen - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur, TV Kijken - 12 uren, Slapen - 1 uur en 5 minuten, Motorrijden - 1 uur, Buikspieren - 2 uren, Basketbal - 2 uren, Koken - 1 uur en 20 minuten, Winkelen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ewidyatiwi's Gewicht Geschiedenis
|