|
Verhuizen, veel werk.
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1796 kcal
|
Vet: 54,97g | Eiwit: 91,79g | Kolhy: 222,42g.
Ontbijt: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Abrikozen, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Lunch: HAK Doperwtjes, Délifin Gekookte Hamblokjes, Couscous (Gekookt), Abrikozen. Diner: Everyday Room 30%, Augurken, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet. Snacks/Andere: Schweppes Agrum Zero, Valblanc Kruidenkaas, Milsani Yoghurt Aardbei, Delhaize Stroopwafel, Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Boni Honingkoek. meer...
|
|
2330 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Winkelen - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 4 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 15 minuten, computer spelen, internet surfen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|