|
Goed voor het weekend.
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1597 kcal
|
Vet: 58,97g | Eiwit: 67,94g | Kolhy: 198,91g.
Ontbijt: Materne Kersenconfituur, Crêpe (Neutraal), Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Diner: Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Bosui of Lenteui, Aldi Tomato Ketchup, Aldi Hespenworst, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Snacks/Andere: Gorgonzola, Koekjes met Rode Vruchten, Schweppes Lemon Zero, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. meer...
|
|
2042 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Winkelen - 15 minuten, Rusten - 3 uren en 5 minuten, Zitten - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 3 uren, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 5 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|