Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 juli 2017
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1390 kcal
|
Vet: 38,09g | Eiwit: 93,22g | Kolhy: 171,73g.
Ontbijt: Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Perziken. Lunch: Soy Pro Vegetarische Wokreepjes, King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Perziken. Diner: Delhaize Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), AH Pangasiusfilet, Milsani Volle Yoghurt Natuur, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Delhaize Kerstomaat. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Millville Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, Schweppes Agrum Zero. meer...
|
|
2285 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 3 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 9 uren, computer spelen, internet surfen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|