|
Omdat in weekend zo veel gegeten, is nu het gewicht bij.
|
56,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1177 kcal
|
Vet: 32,83g | Eiwit: 60,79g | Kolhy: 159,73g.
Ontbijt: Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Vitalinea Chocomousse, Wit Brood, Bio-time Rode Bieten, Knoflook, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Damhert Balletjes Natuur. Diner: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bakboter (Ongezouten), Knoflook, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Pangasiusfilet. Snacks/Andere: Lipton Ice Tea Green, River Iced Tea Zero, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. meer...
|
|
2083 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Rusten - 5 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren, Winkelen - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 7 kg per week
|