Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2017
|
62,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 4,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 47,26g | Eiwit: 73,83g | Kolhy: 181,17g.
Ontbijt: Избенка Кефир 3,2%, Овсяное Печенье с Бананом, Грецкие Орехи, Ого Мюсли Фруктовые, Варенье из Смородины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Печеночные Оладьи, Мёд, Tuc Крекер с Сыром, Красные Помидоры, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Куриный Бульон. Diner: Диадар Отруби Овсяные, Избенка Кефир 3,2%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Хлеб Бородинский, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяное Печенье с Бананом, Простоквашино Сметана 15%, Печеночные Оладьи, Хлеб Бородинский, Пиканта Фасоль по-Мексикански с Кукурузой, Красные Помидоры, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Snacks/Andere: Пятерочка Яблоко Сезонное, Овсяное Печенье с Бананом. meer...
|
|
2482 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Zumba - 55 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amirielka's Gewicht Geschiedenis
|