|
Nu al beter gewicht. Nog beetje en is terug in orde.
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1299 kcal
|
Vet: 20,61g | Eiwit: 64,60g | Kolhy: 213,91g.
Ontbijt: Pruimen, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk. Lunch: Pruimen, King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Voorgebakken Minihapjes. Diner: King's Crown Rode Kool, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Andere: Augurken, Knoflook, Colruyt Breughel Brood, River Iced Tea Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. meer...
|
|
2312 kcal
|
Activiteit:
computer spelen, internet surfen - 1 uur, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Koken - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|