|
Nu is tijd gekomen, om proberen minder te eten. Van medicatie krijg ik eetbuien en zeker als thuis ben. Nu ik heb twee weken verlof, daarom het zou niet gemakkelijk zijn. Maar moet!!!
|
55,1 kg
Tot nu toe verloren: 16,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1672 kcal
|
Vet: 85,78g | Eiwit: 81,60g | Kolhy: 138,99g.
Ontbijt: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Koffiekoek. Lunch: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Wit Brood, Haring. Diner: Carrefour Zwarte Pens, Damhert Balletjes Natuur, Delhaize Preskop, Wit Brood, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%. Snacks/Andere: Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Schweppes Agrum Zero, Nestlé Melk Poeder, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. meer...
|
|
1901 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 5 uren, Zitten - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren, TV Kijken - 2 uren, Koken - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|