|
Up 1 pound. Knew there would be an increase ... just changed diet and added more carbs back in ... and loaded up the past 2 days. Now to bring it back down in a normal manner.
|
73,0 kg
Tot nu toe verloren: 8,6 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2404 kcal
|
Vet: 122,45g | Eiwit: 161,52g | Kolhy: 171,30g.
Ontbijt: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure. Lunch: Mojo Mixed Nuts, Honeycrisp Apple. Diner: LaRosa's. Snacks/Andere: Muenster, Mojo Peanut Butter Pretzel, Mini Babybel Original Semisoft Cheese, Peanut M&M's, Cashew Nuts, Private Selection Angus Roast Beef. meer...
|
|
2947 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Rusten - 2 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 5 uren en 40 minuten, Zitten - 5 uren en 30 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 40 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|