|
Ik voel me al beter, daarom toch gaan werken.
|
53,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 45,30g | Eiwit: 84,31g | Kolhy: 188,13g.
Ontbijt: Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Clementines, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Magere Verse Kaas Granaatappel, Delhaize Magere Verse Kaas, Radijs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm. Diner: Iglo Prei Roomsaus, Lidl Kalfslapje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Nutella Choco, River Cola Zero, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Thee. meer...
|
|
2015 kcal
|
Activiteit:
Koken - 45 minuten, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Rusten - 5 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 5 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Winkelen - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|