Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 april 2017
|
53,2 kg
Tot nu toe verloren: 18,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1168 kcal
|
Vet: 30,09g | Eiwit: 60,44g | Kolhy: 150,22g.
Ontbijt: Skyr Aardbei, Suzi Wan Sojasaus, Sushi Ran Sushi Ran Appero Set, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Diner: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Iglo Prei Roomsaus. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Sinaasappelsap, Passievrucht Puur COTE D'or, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. meer...
|
|
1803 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Winkelen - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 8 uren, Koken - 30 minuten, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|