|
Het gaat goed, maar moet zeggen dat ik gisteravond wel trek had. Het "willen" afvallen was echter sterker en won van dat gevoel.
Nieuwe dag - succes iedereen weer.
Ik ga zo naar de sportschool, uurtje zweten.
X
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1461 kcal
|
Vet: 57,33g | Eiwit: 60,27g | Kolhy: 172,30g.
Lunch: Melk (Halfvol), Boter, C1000 Gebraden Gehakt, Gesneden Ham, De Ruijter Vlokken Puur, Aldi Tijgerbrood Wit. Diner: Kippensoep. Snacks/Andere: Haribo Vrolijke Drop Zacht Zoet, Meringue, LU Chocoprince, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Venco Katjesdrop. meer...
|
|
2127 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Steppen - 40 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|