Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2017
|
53,6 kg
Tot nu toe verloren: 18,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2072 kcal
|
Vet: 95,96g | Eiwit: 91,77g | Kolhy: 208,34g.
Ontbijt: Cervelaat, Milbona Roeryoghurt, Radijs, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Lunch: Radijs, Milbona Roeryoghurt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Cervelaat. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Bereide Champignons (in Olie Bereid), Campina Lichte Room. Snacks/Andere: Roquefort of Blauwe Kaas, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Aldi Ijshoorntje, Bolletje Ijs, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Délifin Cervelaat zonder Kleurstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). meer...
|
|
1688 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Winkelen - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Slapen - 8 uren, Koken - 30 minuten, Rusten - 10 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|