Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 maart 2017
|
53,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1687 kcal
|
Vet: 58,61g | Eiwit: 83,45g | Kolhy: 204,05g.
Ontbijt: Delhaize Gerookte Atlantische Zalm, Gesneden, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Banaan. Lunch: Sinaasappelen, Delhaize Witte Bonen in Tomatensaus, Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Diner: Boomstammetjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie. meer...
|
|
2295 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 15 minuten, computer spelen, internet surfen - 1 uur, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Koken - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Rusten - 2 uren en 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|