|
Beetje gefeest gisteren. Dat mag soms ook.
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2021 kcal
|
Vet: 82,38g | Eiwit: 117,88g | Kolhy: 235,91g.
Ontbijt: Sinaasappelen, Aldi Maatjesharing, Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Magere Verse Kaas Aardbei Luchtig, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lunch: Dessert met Verse Kaas Aardbei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn. Diner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Spruitjes, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Andere: Biologische Crunchy Chocolade Pasta met 16 % Amandelen, Roquefort of Blauwe Kaas, Aldi Tomato Ketchup, Uien, Cora Champignons, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Light, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. meer...
|
|
1789 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Winkelen - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 40 minuten, computer spelen, internet surfen - 8 uren, Slapen - 8 uren en 50 minuten, Koken - 30 minuten, Rusten - 3 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
 Reacties
Zeker Bolke, en zeker in het weekend 👍😊
12 mrt 17 door lid: Budgie1
|
Trek het je niet aan. Je bent onder jouw streefgewicht. :))
13 mrt 17 door lid: Londres50
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|