Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 maart 2017
|
54 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1425 kcal
|
Vet: 43,57g | Eiwit: 82,16g | Kolhy: 165,76g.
Ontbijt: Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Sinaasappelen. Lunch: Graankorrels (Bereid), Sinaasappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), SPAR Jonge Wortelen. Diner: Lidl Kippenchipolata, Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Romige Yoghurt met Fruit, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. meer...
|
|
2260 kcal
|
Activiteit:
computer spelen, internet surfen - 1 uur, Slapen - 8 uren, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 9 uren, Rusten - 3 uren en 30 minuten, Koken - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|