Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 maart 2017
|
53,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1398 kcal
|
Vet: 50,32g | Eiwit: 70,25g | Kolhy: 161,79g.
Ontbijt: Kaas, Pink Lady Appels, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bereide Uien, Fama Bakboter, Mager Rundergehakt, Pink Lady Appels. Diner: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Spaghetti, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Boni Halfvolle Melk. meer...
|
|
2337 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 3 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 9 uren, TV Kijken - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|