Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 februari 2017
|
54,6 kg
Tot nu toe verloren: 17,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1391 kcal
|
Vet: 43,12g | Eiwit: 90,28g | Kolhy: 162,62g.
Ontbijt: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk. Lunch: Eiwitpannenkoek, Banaan, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Speltbrood. Diner: Rode Kidneybonen (uit Blik), Quorn Frankfurter, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Liebig Groentenbouillon, Speltbrood, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, SPAR Paardenvlees Gerookt, Liebig Groentenbouillon, Delhaize Magere Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Cologran Tafelzoetstof. meer...
|
|
1877 kcal
|
Activiteit:
Lezen - 1 uur, Koken - 1 uur, Rusten - 3 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Winkelen - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, computer spelen, internet surfen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|