|
Goed uitgeslapen.
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1314 kcal
|
Vet: 32,28g | Eiwit: 87,02g | Kolhy: 177,45g.
Ontbijt: Boni Sinaasappelsap, Jonagold, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Magere Melk. Lunch: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Uien. Diner: Aardappelpuree Bio, 365 Magere Verse Kaas 0%, Knoflook, Bio-time Rode Bieten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Snacks/Andere: Bio-time Rode Bieten, Brie, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Gekookte Broccoli (Vers), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Delhaize Magere Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. meer...
|
|
1972 kcal
|
Activiteit:
Koken - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 4 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren en 40 minuten, Huishoudelijk Werk - 5 uren, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|