|
Strenge dag gedaan, na een weekend waarin we ons redelijk hebben laten gedaan. Et voila :-) het weekendspook is weer met verlof.
Wel ongesteld......
grr.
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
978 kcal
|
Vet: 47,65g | Eiwit: 59,33g | Kolhy: 83,00g.
Lunch: Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Boterhamworst, Jumbo Belegen Kaas. Diner: Kesbeke Augurk, Boerenkoolstamppot, Rundvlees of Vlees Jus, AH Rib/Runderlap. Snacks/Andere: Venco Katjesdrop, Paasei. meer...
|
|
1640 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|