Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2017
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3126 kcal
|
Vet: 69,31g | Eiwit: 164,94g | Kolhy: 461,85g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Lunch: Delhaize Appelsien, Banaan, Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Diner: Vanille Ijs, Boni Gedroogde Dadels, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Materne Appelmoes Mousseline, AH Rundshamburger. meer...
|
|
3152 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Crosstrainer - 10 minuten, Bureauwerk - 1 minuut, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 6 uren, TV Kijken - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Rusten - 4 uren en 18 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|