|
ZO!
2 januari :-)
Begonnen met een uur sporten vanochtend.
Ik woog 69 kg. en om het jaar maar weer goed te beginnen - ongesteld.
Ga de koelkasten uitmesten vandaag en poetsen, daarna allemaal "gezonde" boodschappen doen.
KLAAR!
lets do this!
Hele fijne dag allemaal :-)
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
|
|
1107 kcal
|
Vet: 34,96g | Eiwit: 52,18g | Kolhy: 154,04g.
Ontbijt: Total Griekse Yoghurt, Banaan, Demeter Speltvlokken, Honing, AH Blauwe Bessen. Diner: Macaroni met Rundergehakt en Rode Saus. Snacks/Andere: Melk (Halfvol), AH Eierkoek (50g). meer...
|
|
2103 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
 Reacties
02 jan 17 door lid: Tijmpje
|
Daar ga je! 😁👍 ik volg vanaf volgende week maandag, afgesproken 👊
02 jan 17 door lid: Budgie1
|
TOP! :-) Ik heb er weer zin in!
Vandaag alvast goede dag gehad, zonder al te veel problemen.... had wel even momentje... ik dacht, oh heb zin in iets ga iets eten.....(snoepen) en toen meteen... oh .. nee... dat doe ik niet meer :D
02 jan 17 door lid: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dottieapple's Gewicht Geschiedenis
|