Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 december 2016
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
5087 kcal
|
Vet: 200,84g | Eiwit: 193,39g | Kolhy: 611,47g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren). Lunch: Boni Pavé met Groene Peper, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Diner: Cake Biscuit, Cava, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden). meer...
|
|
3443 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 1 uur en 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 30 minuten, Zitten - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|