Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 december 2016
|
79,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3145 kcal
|
Vet: 119,32g | Eiwit: 182,65g | Kolhy: 151,01g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lunch: Body & Fit Whey Perfection, Gekookte Zalm, Goji Bessen, Amandelen, Olijfolie, Groentemix, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias). Diner: Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Rode Tafelwijn, Kir, Frieten, Spareribs. meer...
|
|
2987 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 6 uren, TV Kijken - 2 uren, Rusten - 2 uren en 5 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|