|
Zo, ik had gisteren hele drukke dag. Begon al redelijk op tijd en was pas rond half 10 gisteren klaar. Was leuk, voelde me stukken beter.
Garnalen met sla gegeten, was heerlijk ,en vooral minder gegeten want die dag ervoor voelde ik me echt down/moeilijke bui en was ik ook onwijs aan snoepen en dacht toen wel bewust...."hier moet je mee stoppen, want hier ga je je zeker niet beter door voelen"
Het voelt soms gewoon troostend om even niets te hoeven van jezelf en lekker grenzeloos te zijn. Ik hoop dat die buien beetje voorbij zijn, navragend in mijn omgeving hoorde ik wel dat meer mensen er beetje last van hebben. Meer mensen die deken over zich heen willen trekken en even niet met de wereld willen dealen.
Vandaag naar Amsterdam, met ov. Lekker veel lopen... en vanavond concert.
Plan is in ieder geval tot uurtje of 1 a 2 te vasten en alleen kom yoghurt met banaan te eten voordat ik wegga.
Wil gewoon weer die paar kg. eraf. Wil in ieder geval weer rond de 63 zijn. Dat is mijn "ok" place. Liever nog paar kg. minder maar.... het is zwaar toch.... het is moeilijker in de herfst/winter.
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|