Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2014
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1616 kcal
|
Vet: 24,88g | Eiwit: 123,19g | Kolhy: 227,81g.
Ontbijt: Banaan, Appel, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lunch: Body & Fit Afslank Eiwit, Bruine Boterham, Bresaola. Diner: Everyday Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Koffie met Melk, Lotus Speculoos. Snacks/Andere: Clementines, Red Bull Light. meer...
|
|
2541 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Zitten - 2 uren, Rusten - 9 uren en 14 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 minuut, Stilstaan - 30 minuten, Autorijden - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|