Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2016
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2874 kcal
|
Vet: 92,60g | Eiwit: 132,51g | Kolhy: 401,23g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lunch: Mandarijn, Boni Pavé met Groene Peper, Goji Bessen, Amandelen, Olijfolie, Groentemix, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias). Diner: Gedroogde Vijgen, Mandarijn, Geroosterde of Gebakken Kip, Olijfolie, Benito Penne Rigate. meer...
|
|
3610 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 1 uur, Loopband - 23 minuten, Steppen - 14 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Bureauwerk - 2 uren, TV Kijken - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Sex - 1 uur, Slapen - 7 uren en 18 minuten, Autorijden - 2 uren, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|