Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 oktober 2016
|
80,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3151 kcal
|
Vet: 144,59g | Eiwit: 196,89g | Kolhy: 213,50g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lunch: Everyday Magere Melk, Banaan, Body & Fit Whey Perfection, Boni Pavé met Groene Peper, Hardgekookt Ei, Goji Bessen, Amandelen, Olijfolie, Groentemix, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias). Diner: Rum, Europese Druiven (Rood of Groen), Colruyt Kaasblokjes, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. meer...
|
|
3513 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 35 minuten, Loopband - 36 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Rusten - 59 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur en 20 minuten, Zitten - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|