Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 september 2016
|
80,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2200 kcal
|
Vet: 76,14g | Eiwit: 117,92g | Kolhy: 272,41g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lunch: Koffie met Melk, Koekje, Boni Pavé met Groene Peper, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Diner: Gedroogde Vijgen, Olijfolie, Boni Currysaus, Benito Penne Rigate, Kipfilet. meer...
|
|
3709 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 25 minuten, Loopband - 22 minuten, Crosstrainer - 23 minuten, Steppen - 21 minuten, TV Kijken - 2 uren, Strijken - 30 minuten, Rusten - 1 uur en 59 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Zitten - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Bureauwerk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|