|
2x fitness,1x gefietst, 1x gewichten + fietsen. wandeling op schevenigen. 5 dagen gesport.
|
124,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3946 kcal
|
Vet: 126,29g | Eiwit: 71,91g | Kolhy: 402,92g.
Ontbijt: Chocomel Chocolademelk, De Ruijter Hagelslag, Nutella Hazelnootpasta, Blue Band Goede Start, Wit Brood. Lunch: Ijshoorntje, Mayonaise, Trophy Chinese Pindasaus, Bram Ladage Patat. Diner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Andere: Campina Halfvolle Melk, Lidl Kaasbroodje, Lay's Naturel Chips, Fanta Cassis, Wodka, Gin & Tonic, Witte Tafelwijn, Flevosap Appelsap. meer...
|
Gewichtsafname van 2,6 kg per week
|