|
'T is beter dan ik verwacht had.
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1615 kcal
|
Vet: 55,96g | Eiwit: 76,83g | Kolhy: 132,07g.
Ontbijt: Gerookte Makreelfilets, Gekookt Ei, Jean Hervé Brusselse Kaas, Pruimen, Maredsous Maredsous Light, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Jean Hervé Brusselse Kaas, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Gemengd Volkoren Brood. Diner: Runder-Riblap (Klein Uiteinde, 0,3 cm Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kool. Snacks/Andere: Lindemans Kriek, Lidl Pure Chocolade 45%, Coca-Cola Coca-Cola Light, Advocaat, Koekje, Kristalsuiker, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. meer...
|
|
1783 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 30 minuten, Winkelen - 10 minuten, Koken - 30 minuten, Zitten - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten, TV Kijken - 1 uur, Slapen - 8 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|