|
Gisteren veel gewandeld en het was goed ook.
|
54,7 kg
Tot nu toe verloren: 17,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1292 kcal
|
Vet: 41,72g | Eiwit: 72,22g | Kolhy: 150,71g.
Ontbijt: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood, Delhaize Bereid Varkensvlees in Gelei met Tomatensaus, Alpro Soya Yoghurt Kers, Mosterd, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Colruyt Msc Maatjesharing, Uien, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Volkoren Brood. Diner: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Wit Brood, Cottage Cheese Verse Kaasspecialiteit, 10%Vetgehalte, Bosui of Lenteui, Sla, Komkommer (Geschild), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenbouten. Snacks/Andere: Peren, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie. meer...
|
|
1893 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Zitten - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 6 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|