Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 augustus 2016
|
55 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1294 kcal
|
Vet: 43,46g | Eiwit: 64,67g | Kolhy: 166,79g.
Ontbijt: Uien, Jean Hervé Brusselse Kaas, Pruimen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Winny Gerookte Zalm, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Colruyt Gemarineerde Haringfilets, Delhaize Artisjokbodems, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kiwi, Crêpe (Neutraal). Diner: Jean Hervé Brusselse Kaas, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Speltbrood, Harvest Basket Aardappelpuree Harvest Basket, Rundstong in Tomatensaus. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%. meer...
|
|
2340 kcal
|
Activiteit:
cardio - 35 minuten, Winkelen - 35 minuten, Zitten - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 50 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, TV Kijken - 3 uren, Slapen - 9 uren en 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 1 uur, Rusten - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|