Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 augustus 2016
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1253 kcal
|
Vet: 44,45g | Eiwit: 81,47g | Kolhy: 134,77g.
Ontbijt: Gerookte Zalm, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Carrefour Blokpaté, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Uien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Colruyt Msc Maatjesharing. Diner: Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jean Hervé Brusselse Kaas, Uien, Winny Gerookte Zalm, Delhaize Kippenharten, Bio-time Rode Bieten, 365 Magere Verse Kaas 0%, Knoflook, Bonduelle Krielaardappeltjes. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Ambiente Melkchocolade, Koffie, Kristalsuiker, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Aldi Halfvolle Melk. meer...
|
|
2329 kcal
|
Activiteit:
cardio - 35 minuten, Winkelen - 15 minuten, TV Kijken - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Zitten - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 35 minuten, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 8 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|