|
Wat minder beweging, omdat vakantie is.
|
55,7 kg
Tot nu toe verloren: 16,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1275 kcal
|
Vet: 32,69g | Eiwit: 58,99g | Kolhy: 190,07g.
Ontbijt: Pruimen, Boni Sinaasappelsap, Carrefour Blokpaté, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Jean Hervé Brusselse Kaas, Alpro Soya Yoghurt Kers. Lunch: Pepperoni Mild, Artisjokbodems, Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Diner: Perziken, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Light Product om te Smeren 25%, Kiwi, Kippenbouillon, Bonduelle Krielaardappeltjes, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten, Kippenharten. Snacks/Andere: Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Kristalsuiker, Koekje. meer...
|
|
2395 kcal
|
Activiteit:
Studeren - 30 minuten, cardio - 35 minuten, Winkelen - 15 minuten, Zitten - 40 minuten, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|