Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 augustus 2016
|
54,4 kg
Tot nu toe verloren: 17,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1550 kcal
|
Vet: 70,54g | Eiwit: 74,35g | Kolhy: 163,62g.
Ontbijt: Délifin Oven Gebakken Pate, Bertolli Smeerboter, Banaan, Boni Sinaasappelsap, Volkoren Brood, Milsani Griekse Yoghurt, Groentenmix Freshona. Lunch: Aardbeien, Gebakken Ei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Colruyt Kippenchipolata. Diner: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Witte Pens, Bonduelle Krielaardappeltjes, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Bio-time Rode Bieten. Snacks/Andere: SPA Spa Bruis, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Kristalsuiker, Koffie, Koekje, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. meer...
|
|
2169 kcal
|
Activiteit:
cardio - 30 minuten, Zitten - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 35 minuten, Rusten - 5 uren en 55 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, computer spelen, internet surfen - 2 uren, Winkelen - 30 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|