Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 augustus 2016
|
80,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2572 kcal
|
Vet: 85,51g | Eiwit: 189,93g | Kolhy: 111,26g.
Ontbijt: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lunch: Body & Fit Whey Perfection, Kipfilet, Goji Bessen, Amandelen, Olijfolie, Groentemix, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias). Diner: Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Snacks/Andere: Geroosterde Notenmix met Pinda's, Desperados Desperados. meer...
|
|
3208 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Loopband - 23 minuten, Crosstrainer - 20 minuten, Steppen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Koken - 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Bureauwerk - 1 minuut, Sex - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Stilstaan - 30 minuten, Zitten - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 minuut, Rusten - 8 uren en 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
JPDS1's Gewicht Geschiedenis
|