|
Niet superstreng gedaan, niet overdreven veel gegeten. Vandaag opletten en vanavond uurtje sporten. Boodschappen al gedaan allemaal lekker en gezond. Fruit in de zomer is echt fantastisch. Heerlijk.
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1429 kcal
|
Vet: 56,50g | Eiwit: 99,11g | Kolhy: 132,70g.
Lunch: Liga Tweede Stap, Banaan, Komkommer (met Schil), Fred & Ed Tomaatjes, Gekookt Ei. Diner: Hellmann's Real Mayonnaise, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Andere: Venco Katjesdrop, Milky Way Mini Reep, AH Vruchtenhartjes, Leerdammer Original, Grillworst, Katja Kokindjes, Cappuccino. meer...
|
|
1939 kcal
|
Activiteit:
Steppen - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|